각 나라 대표 음식 알아보자!!!


 

각 나라마다 그 나라를 대표하는 음식이 있습니다.

오늘은 초등학교 학생들을 위해 세계 각 나라 대표적인 음식 몇가지만 알아볼까 합니다.^^

 

일단, 대한민국(우리나라)를 대표하는 음식은 뭐가 있을까요?

다른 나라 사람들이 한국에 오면 꼭 먹는 것이 3개 있습니다.

김치, 불고기, 비빔밥입니다.

우리나라 사람들은 이게 어떤 음식인지 알기때문에 추가 설명은 안하도록 하겠습니다.

 

다음은 일본을 대표하는 음식을 보도록 하겠습니다.

오뎅 : 생선뼈와 밀가루로 만들어서 튀긴것을 다시마를 우려낸 국물로 끓여서 먹습니다.

생선초밥 : 고슬고슬한 밥에 생선살을 놓고 그 안에 일본고추장을 넣어서 먹는 것

우동 : 밀가루를 오랜동안 반죽해서 면을 간장으로 간을 한 국물에 넣어 먹는 토실토실한 면발 음식

 

일본오뎅

 

일본 생선초밥

 

일본우동

 

다음으로 러시아 음식을 알아보겠습니다.

러시아 음식은 정말 접해보지 못한 사람들이 많을 것 같습니다.

소개할 러시아 음식은 보르시치와 블린입니다.

보르시치 : 고기와 갖은 야채를 넣고 스프처럼 끓여서 먹는 음식

블린 : 빵을 구워서 그 안에 고기와 야채를 넣어먹습니다. 햄버거와 같은 종류

 

러시아 보르시치

 

러시아 블린

 

 

다음으로는 인도음식을 보겠습니다.

인도음식 중 가장 유명한 것은 카레겠죠^^

그 외에도 탄두리 치킨이 있습니다. 탄두리 치킨은 인도식 흙으로 만든 화덕에서

닭고기를 바비큐처럼 구워서 먹는 음식입니다.

 

인도 카레

 

탄두리 치킨

 

마지막으로 프랑스 음식을 알아보겠습니다.

프랑스 음식 중 가장 많이 알고 있는 푸아그라입니다.

푸아그라 : 거위의 간으로 만든 음식인데요. 스테이크처럼 구워서 소스를 뿌려서 먹습니다.

 

 

각나라 대표음식을 알아보았습니다.

 

저는 대부분 먹어본 음식이지만 우리나라 음식이 건강식으로는 최고있듯합니다.

건강한 우리나라 음식 많이 드시고 건강 챙기세요~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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최근들어 살충제 계란으로 인해서 계란 수요가 급격히 줄어들었습니다.

우유, 계란처럼 완전식품에 가까운 식품을 대체할 만한 식품의 수요가 생길텐데요.

 

저는 개인적으로 두부가 그러한 식품중에 하나라고 생각합니다.^^

두부는 정말 많은 효능과 영양을 가지고 있는데요.

어떠한 효능과 영양이 들어있는지 잠깐 알아볼까요?

 

첫번째, 심장질환 예방에 좋습니다.

미 식품의약국 FDA 발표에 의하면 콩 단백질을 everyday 25g 이상 먹으면

심장질환 예방에 좋다고합니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 많이 함유되어있어

콜레스테롤을 낮추는데 효과가 있다고합니다.

 

두번째, 두뇌발달과 치매예방에 좋습니다.

콩에 함유되어 있는 레시티이라는 성분은 두뇌에 활력을 줍니다.

치매환자에게 레시틴을 처방하면 기억력이 20~50%까지 높아진다는 연구결과가 있네요.

저도 많이 먹어야겠네요~^^ 이제 나이가 들어서 그런지 기억력이 깜박깜박 ㅠㅠ

 

 

 

세번째, 불면증 완화에 도움을 줍니다.

두부에는 트립토판이라는 것이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 됩니다.

평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하시는 분들은 두부를 먹는 것도 좋을 듯합니다.

 

네번째, 근육형성과 골다공증 예방에 좋습니다.

많이들 아시겠지만, 두부에는 풍부한 단백질과 칼슘 성분이 들어있어 뼈와 근육을 만드는데

큰 효과가 있습니다.

 

 

 

다섯번째, 노화방지에 좋습니다.

두부에도 인삼의 주요성분으로 알려져있는 사포닌이 함유되어있습닏.

사포님은 항암작용을 하며, 두부에 포함된 비타민B군, E 등은 항산화 물질로

세포의 노화를 가져오는 활성산소의 활동을 억제하는 효능이 있습니다.

 

이것말고도 다이어트효과 갱년기 증상 완화 등 많은 효과를 지니고 있는 두부~~

 

많이 섭취해서 건강하시기 바라겠습니다.

 

 

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주식회사와 등기제도


 

주식회사는 법인격이 있는 회사로 인정받기 위해서 설립부터 해산 및 청산에 이르는

사실적 행위와 더불어 상업등기부에 등기를 해야만 합니다.

 

주식회사의 등기는 크게 3가지로 구분됩니다.

1. 설립등기

2. 변경등기

3. 해산 및 청산등기

 

오늘은 이중에서 주식회사 설립등기 부분을 먼저 보도록 하겠습니다.

 

■ 설립등기

주식회사는 발기인이 구성되고 출자납입 금액이 결정 등 설립절차가 완료되면 2주 이내에 본점소재지

관할 상업등기소에 설립등기를 해야만 합니다.

※ 주식회사 설립절차

▶ 주식회사 발기인은 1인 이상

▶ 주식회사의 이사는 3인 이상 (자본금 10억 미만인 회사는 1인 이상, 즉 대표자 1인 회사도 가능)

▶ 감사는 1인이상 (자본금 10억원 미만인 회사는 제외 가능)

▶ 납인자본금은 얼마가 되도 이제는 상관없게 되었습니다.

 

등기에 포함되어야 하는 사항들을 보도록 하겠습니다.

※ 등기사항

등기사항 중 대부분은 정관의 기재사항과 동일한데, 동일한 항목에 대해서는 정관의 내용과 등기의 내용이 일치해야만 합니다.

 

설립등기를 할때 필요한 서류 목록을 보도록하겠습니다.

설립등기 업무는 대부분 법무사님들이 하기 때문에 아마 필요서류 목록은 법무사님들이 알려줄겁니다.

저같은 전문가들도 등기업무는 법무사에게 의뢰를 합니다.

 

※ 설립등기 신청 시 필요서류

 

다음 번에는 변경등기와 해산 및 청산등기에 대해서 이어서 설명드리도록 하겠습니다.

 

비가오는 일요일이네요~^^

너무 운치가 있는 하루라 와이프와 드라이브를 갈 예정입니다~

다들 좋은 사람과 좋은 시간 갖기 바라겠습니다.

 

 

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얼마전만해도 쌀쌀했던 날씨가 이젠 낮엔 제법 봄기운이 완연해지고~오늘은 햇살이 눈부실정도로 날씨가 넘 좋아졌습니다.이럴때 또 불청객 춘곤증이 찾아오죠..특히나 수험생 여러분,점심후 직장인들은

밀려오는 잠과의 전쟁입니다..커피와 같은 카페인으로 쫒아보지만 음식으로도 춘곤증에 도움이 된다는 사실을 알고 계시나요?요즘처럼 나른한 봄~음식으로 한번 쏟아지는 졸음을 극복해보시길 바랍니다

 

1.두릅

두릅은 향이 좋고 쓴맛이 나지만 봄나물로서는 단백질를 많이 함유하고 있습니다.비타민C와 사포닌도 많이 함유되어 피로회복 및 몸에 활력을 주는 춘곤증 예방의 최고의 나물입니다.

 

2. 냉이와 달래

              

냉이에 들어있는 풍부한 엽록소가 대사기능을 향상시켜 피로를 덜어주고 콜레스테롤 상승 억제 및 동맥경화 예방에도 좋습니다,달래 역시 비타민 C와 칼슘이 풍부해 빈혈예방,혈액순환 및 동맥경화예방에도 효과적이며 면역력을 키우는데 도움이 됩니다.

 

3.쑥

쑥은 피로회복에 좋은 비타민이 아주 풍부하며 비타민A,B,C가 골고루 들어 있어 채내 기운을 돕고 신진대사를 원할하게 합니다.특히 쑥은 비타민 A인 카로틴 함량이 높아 봄철 저하되는 면역력을 키우는데 좋습니다.칼슘,칼륨,철분등 무기질이 풍부해 성장에도 도움이 되는 좋은 음식입니다.

 

4.브로콜리

                         

춘곤증을 해결하는데 중요한 영양소인 비타민C가 풍부한 음식중 하나가 브로콜리입니다.비타민C는 면역세포 생성에 도움을 주며 피로회복에 효과적이며 춘곤증 극복에 중요한 비타민 B1이 풍부하며 비타민A,B2를 비롯 칼륨,인,칼슘등 무기질이 풍부한 대표적 항산화 식품이기도 합니다.

 

5.더덕

                     

춘곤증 극복에 좋은 또 하나의 음식인 더덕은 인삼못지 않게 사포닌 성분이 다량 함유되어 있습니다

활성산소를 제거하며 면역력 향상에 효과적이며 혈액순환에 도움을 주며 식이섬유과 무기질이 풍부해 원기회복에 효과적입니다.봄에 먹는 더덕은 인삼과 같다고 하니 꼭 드셔보시길 바랍니다.

 

6.딸기

     

춘곤증을 없애는 볽인 활력소 딸기 봄철과일 딸기는 비타민C가 풍부한 식품으로 춘곤증 극복에 좋습니다. 딸기는 스트레스 완화,감기치료,피부미용,면역력 향상등 다양한 효능을 가지고 있으며 특히 풍부하게 들어있는 비타민C는 체내의 활성산소를 없애주는데 아주 좋습니다.

 

7.감자

춘곤증을 해결하는 데 중요한 영양소인 비타민B군이 풍부하게 들어있는 음식증 하나가 감자입니다

감자에는 면역력 생성에 도움을 주는 비타민B1,B2,B5,C가 많이 함유되어 있고 다양한 요리로 맛볼수 있는 식재료이므로 감자로 봄철 춘곤증을 극복해 보시길 바랍니다.

제철음식중에 봄나물을 꼭 먹어야되는이유는 이런 춘곤증 예방에도 도움이 되기때문인가봅니다.춘곤증으로 식욕이 없고 기운이 떨어질때 약간 쓴맛의 봄나물을 꼭 드셔보세요~

 

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오늘은 피부에 좋은 음식들을 알아보자구요~^^

 

첫번째, 석류

여자들을 위한 음식이라는 것은 모든 분들이 알고계시지요~^^

석류에 들어있는 미네랄과 각종 비타민은 건조한 피부를 생기있게 만들어주고

AHA성분은 피부에 쌓인 각질을 제거해주는 효과가 있습니다.

그리고, 피부의 수분도 뺏기지 않도록 잡아두는 효과도 가지고 있습니다.

 

두번째, 레몬

레몬에는 비타민 C가 풍부한거 알고계시죠?

풍부한 비타민 C가 콜라겐 형성에 도움을 많이 주어 피부를 젊게 해주는데 도움을 줍니다.

또한 바이오플라보노이드 성분이 들어있어 자외선으로부터 피부를 보호하고

세포가 죽는 것을 방지해주는데 효과적입니다.

 

세번째, 브로콜리

브로콜리가 피부에 좋다는 것은 약간 생소할수도 있을텐데요.

브로콜리 안에는 케르세틴이라는 강력한 항산화 물질이 함유되어있어서

피부 미용에 좋으며, 항암물질인 설포라페인이 들어있어

건강하고 탱탱한 피부를 만들어주는데 도움을 줍니다.

 

네번째, 블루베리

블루베리에는 미네랄, 안토시아닌, 비타민 등의 성분이 많이 함유되어 있어

피부 트러블을 진정시켜주고, 항산화제 성분이 많이 들어있어 활성산소를 없애주고

탄력있고 건강한 피부를 유지할수 있도록 도와줍니다.

다섯번째, 딸기

딸기에도 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부미백 효과가 좋고,

자외선에 대한 저항력을 길러주고 멜라닌색소를 억제하는 효과가 있습다.

 

피부에 좋은 음식들은 우리 건강에도 매우 좋은 음식들이네요~

피부건강과 우리 몸을 지킬 수 있는 이런 음식들 적당히 먹고

건강하고 행복한 하루하루 보내시기 바라겠습니다.

 

 

 

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고기요리와 와인의 매치


 

레드와인은 뭐라해도 육류요리에 최적이고, 그 궁합도 아주 훌륭하다.

먼저 소스에 의한 와인의 분류이다.

단맛이 많이 나는 소스라면 와인도 그에 걸맞아야 한다.

매우 달콤한 소스는 심지어 디저트 와인에 맞을 수도 있다.

그만큼 당도는 와인의 선택에 결정적인 영향을 끼친다. 달콤한 소스, 즉 미국식의 인스턴트

바비큐 소스는 와인도 단맛이 두드러지는 걸 골아야 한다.

미국 내퍼밸리나 소노마밸리의 카베르네소비뇽ㅇ과 단맛이 남게 발효시킨 진판델 와인을 추천한다.

이 와인들은 매우 드라이하지만, 이 지역의 높은 기온 때문에 당을 좀 남기고 발효시키는 경우가 많아

단맛이 좀 강한 와인이 많다.

 

 

최근 양고기가 인기를 끌고 있다. 양갈비 스테이크는 고급이라는 이미지도 있다.

양고기에 어울리는 와인을 찾아보자.

흔히 양고기에는 보르도 메독의 와인을 최고로 친다. 특히 포이약 지방의 와인이 좋다.

호주산 쉬라즈나 비교적 값이 비싸지 않은 칠레산 카르므네르 품종와인을 추천한다.

 

 

 

본글은 잡지에서 옮겨왔습니다. 와인을 좋아하시는 분들께 추천드릴만해서 올려봅니다.

저도 이글을 읽고 와인을 사서 고기와 먹어보고있습니다. 어울리는 것 같습니다.

제 와이프는 다 비슷하다고 얘기하는데..... 다 개인적인 차이가 있을 수 있을듯합니다.

 

즐거운 하루 보내시고 와인한잔 즐길수 있는 좋은 밤 보내시시 바라겠습니다.

 

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활성산소 제거에 대해서 알아볼까합니다.

 

호흡을 통해 들어온 산소는 우리 몸 구석구석 돌아다니면서

에너지를 만드는데 쓰이게됩니다. 에너지는 우리 몸을 구성하는 세포에서

만들어지는데, 당질 및 지방같은 영양소는 원료가 되고, 산소는 그 원료를

에너지로 바꾸는 역할을 합니다. 이러한 과정에서 일부는

활성산소로 전환하게 되는데 활성산소는 불안정하여 주변의 세포를 공격하고

손상을 줄 수 있습니다.

즉, 몸속에 들어온 산소가 에너지를 만드는 과정에서 우리 몸에 이로운 산소가

해로운 산소로 바뀌는 것을 활성산소라함니다.

 

 

활성산소에 의해 공격 받은 세포는 기능을 잃거나 변질되기도하는데,

기능을 잃어버리면 몸의 기능을 유지할 수 없다는 의미이기때문에

활성산소를 제거하는 것이 중요합니다. 특히, 뇌세포, 혈관세표 등은

손상받기 쉬운 부분들이기때문에 더욱 중요합니다.

 

 

과도한 스트레스, 과도한 음주와 흡연, 자외선, 환경오명물질 등으로 인해

활성산소는 급격히 증가할 수 있습니다. 과도한 운동또한 활성산소를 과도하게 발생시킵니다.

 

 

활성산소로부터 우리 몸을 보호하려면, 항산화 물질이 많이 함유된 식품을 충분히

섭취하고, 활성산소를 증가시키는 여러 요인을 제거하는 것이 좋습니다.

그리고 위에서 말한 활성산소를 과다하게 발생시키는 요인을 피하시는 것이

가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

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오늘은 장 건강에 대해서 알아볼까 합니다.

 

 

일단, 건강한 장이란 무엇일까요?

우리가 섭취한 음식물은 위, 소장 그리고 대장을 거쳐서 항문을 통해 배설됩니다.

위에서는 음식물을 소화시키고, 소장에서 대부분 흡수역할을 하고, 대장에서 장내세균에

의하여 분해되어 배설하게 됩니다. 이러한 기능들이 정상적으로 작동 및 유지될때 건강한 장이라고

할 수 있습니다.

 

장 건강은 왜 중요할까요?

사람의 장에는 백여개 종류의 이상의 균이 있으며, 균은 100조 이상이 장내에 머물고 있다고합니다.

이 균들은 우리가 섭취한 음식들을 먹고 사는데, 건강한 장이 유지될려면 유익한 균과 유해한 균의

비율이 매주 중요합니다. 이러한 균형이 깨지면, 장기능이 제대로 기능을 발휘하지 못하게 됨으로써

면역능력이 현저희 저하되게 만들기 때문입니다.

 

 

 

장 기능을 그럼 저하시키는 요인은 무엇이 있을까요?

장은 나이, 제되로 되어있지 않은 식생활(인스턴트 식품, 항생제 복용, 술과 담배), 배변습관, 스트레스

등의 요인이 있을 수 있습니다.

대장균과 같은 유해한 균은 장속에서 암모니아, 아민 등과 같은 유독물질을 만들어내는데

이것은 장에 흡수되면서 독성을 나타내기때문에 건강에 해를 끼치게 됩니다.

 

 

장 건강에 도움을 주는 방법은 무엇일까요?

장 건강을 위해서는 장내에 존재하는 음식찌꺼기들이 원할하게 배출되도록 만들어 주는 것이

중요합니다. 배변활동이 원활해야 깨끗한 장내 환경을 만들수있습니다.

배변활동을 원활하게 만들려면 배설물 양이 많아야 장벽을 자극하여 장의 연동운동이 촉진될 수 있습니다.

배설물 양을 늘릴려면 식이섬유를 많이 섭취하면 좋습니다. 식이섬유는 배설물의 부피를 늘려주기 때문

입니다.  유익균은 수를 늘려주는 것도 좋기때문에 우유를 포함한 유산균 음료나 발효식품, 올리고당,,

유산균을 많이 함유한 건강기능식품 등을 섭취하는 것도 장 건강에 도움을 줄수 있습니다.

 

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천연소화제 식품 5가지


오늘은 음식먹을때 소화가 잘되게 하는 식품들에 대해서 알아볼까합니다.

 

1. 매실

누구나 정말정말 잘 알고 있는 천연소화제 식품중에 하나입니다.

음식점에서도 음식을 먹고 후식으로 매실음료를 내어주는 곳이 매우 많은데요

다 이런 이유 때문입니다. 매실에 포함된 유기산은 소화효소나 소화액 분비를

원활하게 도와주기 때문에 소화불량일때 먹게되면 소화가 잘 될뿐만 아니라

새콤한 맛이 식욕을 돋구어줍니다. 또한 매실에는 항균성분도 있어서

식중독 등에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 무

우리가 먹는 음식들을 보면 소화가 잘되게 하는 식품들이

자연스레 놓이게되는데 대표적인 것이 무다. 김밥에 들어가는 단무지도 무.

우리가 먹는 밥상에 있는 깍두기도 무.

무 안에는 소화효소가 많이 들어 있기때문에 동치미 등을 마시게 되면

소화가 잘 되는 것을 느낄수 있다. 또한 무의 성질이 따뜻하기 때문에

밀이나 보리와 같은 음식을 먹고 소화가

 안될때 무를 먹으면 소화에 도움을 준다.

 

 

3. 생강

생강은 감기기운에 차로 끓여서 먹는편인데 생강은 몸을 따뜻해게 해주면서

신진대사를 도와주기때문에 소화에 도움이 되고 생각 자체가 위장의 연동운동을

도와서 소화액의 분비를 자극해주기 때문에 소화에 도움이 된다.

 

 

 

4. 마

"마"는 오장육부를 튼튼하게 해주는 식품일 뿐만 아니라

원기회복에 탁월해서 예로부터 천연소화제로 자주 사용되었으며,

만성위염을 가진 사람들은 꾸준히 장기적으로 먹으면 크게 도움을 받을 수 있다.

 

 

 

5. 양배추

우리가 서양음식점을 가면 샐러드로 많이 나오는 것 중의 하나가

양배추이다. 양배추가 이렇게 나오는 이유는 소화를 돕는 기능때문이다.

양배추는 비타민과 식이섬유, 칼슘등 풍부한 영양소를 지녔기 때문에

위 점막을 강화시켜주고, 손상된 위를 재생시켜 준다.

양배추는 즙을 내서 물처럼 마시면 소화기능에 훨씬 효과적이다.

 

 

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퍼팅 / 그린 읽는 방법


골프를 즐길수 있는 계절이 왔습니다.

사실 골프를 치다보면 스코어에 신경을 안쓸수가 없는데요.

저도 여기저기 글로 골프를 연습하다 본 글이 있어서 옮겨봅니다.

 

 

그린에 올라가기 전 전체적인 그린을 본다.

 

그린을 잘 읽으면 볼을 보내고자하는 방향으로 정확히 보낼 수 있습니다.

거리감이 좋다고해도 그린의 브레이크를 잘못읽ㅇ면 볼을 절대로 홀에 넣을 수 없습니다.

 

일단, 그린위로 올라가기 전 산이나 언덕이 어디있는지 그린 전체를

살펴보도록하며, 항상 산과 언덕 쪽은 높다는 것을 염두하는 것이 좋습니다.

 

잔디의 결도 매우 중요합니다. 잔디 결이 자신의 반대로 누워있으면 그린이

환하게 보이고 볼은 잘 굴러갑니다. 반대로 잔디가 자신쪽으로 누워있으면

어두워 보이고 볼이 잘 구루지 않습니다.

 

브레이크가 많이 있으면 홀을 보지 말고 중간 지점에 목표를

정하고 목표를 향해 퍼팅합니다.

 

 

요약하자면 다음과 같습니다.

  • 그린에 올라가기 전 전체적인 그린을 본다.

  • 산이나 언덕이 어디에 있는지 확인한다.

  • 잔디 결이 어떻게 누었느지 확인한다.

  • 양손을 눈 위로 올려 지면이 어느쪽으로 기울었는지 확인한다. 

 

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헛개나무의 효능 여러가지 !!


오늘은 그 유명한 헛개나무 효능에 대해서 알아보겠습니다.

첫번째. 간치료에 좋습니다.

우리가 편의점에 가거나 마트에 가면 숙취해소 음료들 이름이 헛개로 시작하는 것들이

참 많습니다. 그만큼 숙취해소에 효과가 좋다는 거지요.

헛개나무는 간건강을 개선시키는 효과가 있기때문에 헛개나무를 달여서

꾸준히 섭취하면 음주자리가 많은 분들께 도움이 됩니다.

 

 

두번째, 변비치료 및 소화기능에도 좋습니다.

헛개나무는 장건강을 튼튼하게 하고 장의 운동을 도와주기 때문에

변비를 예방하거나 치료하는데 효과적입니다.

그리고 내장기관들의 기능을 개선시 체내에 쌓인 유해물질을

제거하여 소화기능을 향상시키는 효과도 있습니다.

 

 

세번째, 피로회복에 좋습니다.

숙취해소에만 좋은게 아니라 피로회복에 좋은 성분이 많ㅇ 들어있어

평소에 피로가 잦은 분들은 꾸준히 섭취하면 만성피로에서 벗어나는데 도움이 될 수있습니다.

 

 

네번째, 황달치료

황달치료에도 도움을 받을 수 있는데요. 황달증상이 있으시면 헛개나무와

다슬기, 율무, 오리고기를 함게 오랜 시간 고아서 섭취하면 황달치료에 좋습니다.

 

다섯번째, 관절염 개선에 좋습니다.

평소에 관절염으로 고생하시는 분이라면 헛개나무를 유황을 먹인 오리와

함께 끓여서 섭취하면 관절염 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

금요일이네요. 날씨도 너무 좋은 하루였습니다.

행복하게 한 주 마무리하시고 즐거운 주말 보내시기 바라겠습니다.

 

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오징어의 놀라운 효능


오늘은 우리가 자주 먹는 오징어의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

가끔 입이 심심하면 먹었던게 오징어입니다.

물론 맥주 안주로도 많이 먹는데요. 저는 나이가 먹을수록 사실

약간 이가 아파서 오징어를 덜 먹게 됐는데 이 녀석의 효능을 보니 다시 조금이라도

먹어야 할 듯하네요^^

 

 

첫번째

쇠고기의 16배, 우유의 47배나 되는 타우린과 고단백질이 뇌세포 형성에

도움을 주고 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다.

또한, 오징어의 타우린은 아미노산의 일종으로 피로회복 효과가 크고

체내의 콜레스테롤 흡수 저해하고 감소시키는 역할을 해줍니다.

 

두번째

 인슐린의 분비를 촉진 해 당뇨병을 예방하고 시력회복과

근육의 피로회복에 효력이 있다고 합니다.

 

세번째

풍부한 EPA 성분은 심장질환을 예방하고 간장의 해독기능을

강화시키켜 편두통을 예방하는데 좋다고 합니다.

 

 

네번째

약용으로 특히 주목을 받는 것은 "해지소"라 불리는 오징어 뼈인데

이것을 삶아서 가루낸 것은 지혈 작용이 뛰어날 뿐만 아니라 위궤양 십이지장궤양의

묘약으로 통한다고 합니다.

 

 

다섯번째

오징어에는 인체세포 대사에 필수적인 희귀미네랄원소인 셀레늄이

다량 함유되어 있는데 셀레늄은 인체내에 강력한 항산화, 암, 성인병예방 등의

효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

오징어는 인산의 함량이 많은 산성 식품으로 알카리성 채소를

곁들여 먹는 것이 좋습니다. 특히, 위산 과다인 사람은 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

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우엉과 오징어 이런 효과가 있다니....


 

이제 겨울이 어느정도 지나고 있기하지만

여전히 막판 추위가 저희를 괴롭히고 있습니다.

춥다보면 건조해서 피부도 상하고, 계속 움추리다 보니 피곤이 누적되고 있습니다.

그래서 오늘은 피부에 좋은 음식과 피곤에 좋은 음식 두가지 알아보려합니다.

 

 

우엉과 함께 조금더 젊어져보자~~!!!

 

 

젊게 사는 힘의 원천이 자신감이라고 한다면, 트러블 많은 피부는

자신감을 빼앗아가는 요인이 됩니다.

여드름이나 뾰루지를 줄이는 식품으로는 우엉이 제격입니다.

우엉의 이눌린, 아르기닌 성분이 신진대사를 도와

노폐물을 제거하고 피를 맑게 하면서 열을 내리는 작용을 합니다.

 

 

우엉을 피부 미용식으로 선택했다면 가능한 껍질을 살리면서,

설탕을 넣지 않고 저칼로리로 조리를 하는 것이 좋습니다.

우엉샐러드를 만들어 먹는 것도 좋은방법입니다.

(우엉을 껍질채 깨끗하게 씻은 뒤 식초를 넣은 물에 끓인 다음

칼등으로 두드려 펴고 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 소금 대신 멸치 우리

국물과 식초, 간장, 참깨 간것을 다진 우엉레 골고루 뿌리면 좋은 우엉샐러드가 됩니다)

 

 

오징어와 함깨 활기차게 하루를~~!!

 

 

우리는 오징어를 주전부리로 입이 심심할때 먹는 식품으로

많이 느끼고 있습니다. 이것은 오징어를 과소평가하는 것입니다^^

오징어는 천연피로회복제라고 말할수 있습니다.

오징어는 세포 분열과 성장에 필요한 핵산이나 면역력 강화에

기여하는 셀렌 같은 성분이 다량 포함되있어서, 고질적 피로를 극복하는데

좋은 식품입니다. 생 오징어보다는 마른 오징어를 권하고 싶습니다.

간의 피로를 풀어주는 성분이 마른 오징어에 월등히 많기 때문입니다.

오징어를 고를때는 몸통 표면이 깨끗한 것보다는 흰 가루가 많이

묻은 것이 활성성분이 많이 때문에 더 좋습니다.

 

우엉과 오징어 효과에 대해서 알아보았습니다.

 

내일은 3월1일 3.1절입니다.

어수선한 나라가 이날 하루라도 좋은일들로 인해

행복한 뉴스만 나와으면 하네요...

다들 행복한 저녁 보내시기 바라겠습니다.

 

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안녕하세요!

벌써 2월도 마지막이네요. 봄냄새가 성큼 다가오기를 바라면서

오늘은 실내건축공사업 면허를 등록하는 방법에 대해서

간단하게 설명드리겠습니다.



실내건축공사업 업무 범위

상기에 명시된 공사를 할 경우 공사금액이 1천5백만원 이상일 경우에는

건설업 등록이 필수입니다. 미등록 공사 시 기존공사까지 포괄일죄로

처벌 받을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.


실내건축면허 등록을 하시려면 하기 4가지 등록조건을

필수적으로 갖추셔서 등록신청을 하셔야 합니다.

등록기준을 하나하나 보도록 하겠습니다.



실내건축공사업 자본금

자본금 조건은 실질자본금이라는 개념이 적용되기 때문에

실수를 하는 경우가 많습니다. 재무제표를 검토 후 실질자본금을 산출하고

그 만큼의 자본금을 준비하셔야하기 때문에 이 부분은 꼭 저와 같은

전문가들의 조언을 꼭 받으시길 권장해드립니다.



실내건축공사업 공제조합예치

실내건축공사업면허를 등록하시려면 미리 전문건설공제조합에

2억원의 약 25% 또는 20% 정도의 금액을 예치하셔야 합니다.

현재 좌수동 금액은 : 912,511원입니다. (2017년 2월 27일 현재)



실내건축공사업 기술능력

기술자는 보시는 것처럼 건축분야 경력수첩 보유자 또는 관련 국가기술자격증

보유자 2명 이상을 건설기술자로 보유하고 계셔야합니다.

건설기술자 4대보험은 필수적으로 가입되어져 있어야합니다.


 관련 국가기술자격증 



실내건축공사업 시설/장비

본 공사업을 위해서 특별히 갖추어야 하는 장비요건은 없지만

사무실은 건축법상 근린생활시설이거나 업무시설의 용도로 갖추어야합니다.

사무실을 전대한 경우는 전대차계약서 외에도 임대인의 전대동의서가

필수적으로 제출되어야 합니다.



지금까지 실내건축공사업 명허를 등록하기 위해

필요한 내용을 정리해 보았습니다.

간단해 보이지만 막상 접하면 어디서부터 어떻게 진행해야 할지

모르는 업무일 수 있습니다.

궁금하신 내용이나 도움이 필요하시면 편하게 연락주시면

친절히 상담 도와드리겠습니다.


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무료 재테크 재무 설계 상담★빠른확인√


안녕하세요. 소울보이입니다.


세상을 살아가면서 계획과 목표를 가지고 살아가는 것은 정말 중요한 일인 것 같습니다. 특히 재무관리 같은 것은 더더욱 그런 특징이 두드러지는데요. 오늘은 무료 재테크 재무 설계 상담 포스팅을 통해서 제대로 된 재무관리가 가능하도록 도와드리도록하겠습니다.


오늘 소개해드리는 무료 재테크 재무 설계 상담은 재무관리를하면서 어려움을 겪었을 모든 것들을 원활하게 컨트롤할 수 있는 그런 성격인데요. 사실 요즘 예금 이자도 1프로대 밖에 되지 않다보니 그냥 은행 적금에 방치해두거나 원금손실이 날 수도 있는 위험한 상품에 투자할 수도 있는데요. 


무료 재테크 재무 설계상담을 받으시면 나의 라이프 스타일에 맞는 최적화된 자금관리가 가능하도록 도와드립니다. 어렵기만했던 주식이나 펀드에 대한 풍부한 상식으로 원금손실은 없게 나의 자산은 완전하고 확실하게 관리할 수 있도록 도와드리는데요.


사실 버는 돈보다 쓰는 돈이 중요하다고, 지금 현재 나의 자산에 대한 충분한 이해를 바탕으로 괜찮은 투자 플랜과 관리를 하셔야지, '무조건 큰 돈을 만들겠다', '무조건 안쓰겠다' 하는 것은 제대로된 자산관리가 아니거든요.


좀더 확실한 지식을 바탕으로 나의 재무관리를 도와주는 곳이 필요하셨다면 오늘 소개해드리는 이 무료 재테크 재무 설계 상담 이게 정답입니다. 아래 링크 남기고 가니 참고하셔서 지금 현재 어려움을 가지고 계셨던 재무상태를 체크하셔서 큰 목돈 만들어 보세요. 자세한 내용은 아래 링크 참고해주세요^^ 친절한 상담 도와드립니다 ~~



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