안녕하세요.

 

풍족한 요즘세상에 건강하게 살기위해서 사람들이 건강한 먹거리에 관심이 많습니다.

남녀 구분없이 요즘엔 요리를 많이하고, 플레이팅 또한 음식의 맛을 더욱좋게 하기 위해 발전하고 있습니다. 

 

다양한 소재의 그릇들과 도구들은 식탁을 더욱 아름답고 음식을 맛깔스러워 보이게 합니다.

자주가는 다*소에도 예쁘고 저렴한 그릇들이 해외에서 수입되어 저렴하게 구입할 수 있습니다.

헌데 그렇게 예쁜 주방용기들 때문에 우리의 건강을 헤치는 경우가 발생할 수 있습니다.

 

우리의 미숙한 설겆이와 잘못된 상식으로 세균과 세재들을 먹고 있답니다.

우리는 연평균 소주컵으로 2컵분량의 세재를 먹고 있습니다.

특히나 세재를 잘 흡수하는 주방용기가 있답니다.

 

 

세재먹는 하마는 뚝배기, 나무용기, 밀폐용기 입니다.

뚝배기와 나무용기는 표면에 음식물과 세재가 들어가기 쉽습니다.

뚝배기는 끓일때마다 세재들이 모공속에서 다시 올라와 우리가 음식물과 함께 섭취하게 됩니다.

 

 

편리한 밀폐용기와 나무용기는 켜켜이 쌓인 음식물과 세재때문에 위생상 안좋습니다. 

입에 들어가는 음식도 중요하지만, 음식을 담는 그릇도 신경을 써야겠습니다.

우리 조상님들의 유기에 대하여 다시한번 생각해보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요^^

 


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안녕하세요.

추운겨울의 제철과일 귤맛에 지쳐갈쯤 나오는 딸기!

 

딸기는 이름도 이쁘고, 보기에도 이쁘고, 상큼하고 달콤한 맛도 최고에요^^
이런 딸기가 과거에는 일본품종이어서 개체당 5~10원의 로열티를 지급했었답니다.

2000년부터 국산 품종개발에 성공하여 지금은 판매되는 대부분이 우리나라 품종입니다.

 

설향, 매향, 아리향, 금향 등 딸기 이름도 너무 이쁩니다.

논산은 딸기농사로 유명한데, 그중에서도 설향은 맛도 좋고 단단하여 유통되는

딸기의 대표선수랍니다.

 

또한 상큼하고 달콤한 설향은 베트남, 홍콩에서 인기리에 판매되고 있으며, 출하시기가

빠른것도 장점입니다.  최근 검역이 까다롭다는 호주에 일본딸기보다 빠르게 수출을

할수 있게 되었답니다.

비타민C, 칼륨, 철분도 풍부한 한국딸기는 달콤하고 단단한 식감으로 경쟁력을 갖추고 수출이

늘어나고 있답니다.  묘종도 로열티 수익을 내며 꾸준한 인기를 얻고 있습니다.

 

우리가 국산토종이라고 생각한 농산물중에 어이없게 로열티를 지급하고 있는것들이 있습니다.

겨울딸기는 로열티지급없는 우리것이니 많이 드세요^^

좋은 하루 보내세요^^ 

 

 

 


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안녕하세요.

전세살이, 월세살이를 두루 거쳤고, 무주택자였던 1인입니다.

지금 집살까말까 고민 많으시죠?

7~8년전까지 저도 부동산에 대한 고민이 참 많았었습니다.

집을 살까말까는 아니고,,,무조건 자가구입이 목표였고, 언제, 어떻게 구입을 하느냐가 고민이었어요.

쾌적하고, 좋은 인프라가 갖춰진곳에서 전세, 월세살이를 했지만 내집은 꼭 있어야 한다고 생각했습니다.

몇곳을 다녔지만 모두 가격이 비싸서 접근할수가 없었어요.

주택구입이라는게 바로 할수 있는게 아니어서 몇년에 걸친 계획을 갖고 재개발지역에 관심을 가졌어요.

재개발지역을 가보면 느꼈던게 언제될지 모르는, 또는 될지안될지 모르는 불안감, 거품처럼 느껴지는 p가 붙은 높은가격, 가격에 비해 형편없이 낙후된 환경등으로 과연 이가격을 주고 사는게 맞는지 결정하기 매우 어려웠어요.  달동네라는 이미지때문에 주변의 만류도 심했답니다.

그래도 현실을 생각해보면 모두 갖춰진 곳에 집을 구입할 수 없는 형편이었고, 몇년뒤에 내집에서 아이를 키우고 싶었기에 금호동에 반지하 빌라를 구입했답니다.

서울의 대표 달동네 금호동, 하늘과 맞닿은 곳, 그곳이 지금은 예쁜 달동네가 되었답니다.

대형건설사의 대단지 아파트가 채워지고 있으며, 주변환경이 개선되고, 도로가 확장되며 나날이 발전하고 있답니다.

근린공원과, 남산으로 이어진 산줄기에 둘러싸여서 도심에 있는 아파트가 공세권, 숲세권을 이루고 있답니다.  신금호역 1분거리의 초역세권, 강남, 도심 접근성등 교통, 환경, 교육등 좋은점들로 지금은 많은 사람들의 관심속에 인기단지로 거듭나며 가격이 매일 오르고 있습니다. 

나에게 필요한 집은 지금 날아가는 고가의 아파트가 아닐겁니다.

생각을 조금만 바꿔서 편안하고 행복한 보금자리를 마련하시기 바랍니다.

좋은 하루 보내세요^^


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안녕하세요.

새해 소망 꼭 이루시길 바랍니다.

몇달전부터 무릎이 아파서 퇴행성관절염을 의심하며 병원에 갔어요 ㅠㅠ

다행이 퇴행성관절염은 아니고 '슬개골 연골연화증'이래요.

이제 시간적 여유도 있고해서 하고싶은것도 하고 신나게 놀려고 했는데,,,무릎이 이렇게 아프니까

아무것도 못하고 정말 우울하고 스트레스 넘쳤어요 ㅋㅋㅋㅋ

요즘은 노인분들도 꼿꼿하게 잘걷는 분들도 많던데,,,계단 오르내릴때마다 통증때문에 곤혹스러웠어요.

이제 달리기는 죽을때까지 할수 없을꺼 같아요 ㅋㅋㅋ

슬개골 연골연화증은 젊은 여성분들한테도 많이 나타난다고 합니다.  미리미리 알고 꾸준히 관리해야 할거 같아요.

슬개골 연골연화증은 놔두면 자연히 통증이 감소될수도 있으나, 방치하면 나중에 연골손상으로 수술을 해야하는 경우도 있고, 다른연골질환으로 발전되기도 한답니다.

통증이 점점 심해져서 고통을 한번에 싹 없애고 싶어서 병원에 간거였는데, 별다른 처방은 없었어요.

일단 의사샘이 알려준 운동을 3개월 꾸준히 하는거였어요. 

운동은 매우 간단하지만 효과는 정말 좋다고 하셨어요. 

그래서 지금도 꾸준히 시간 날때마다 하고 있어요. 조금씩 나아지고 있답니다.~^^

3개월동안 무릎을 튼튼히 만든후 계단오르기, 자전거, 스퀘트 등 좀 강한 운동을 하는게 처방이었어요.

사실 이렇게 운동을 하지 않으면 약물치료, 물리치료, 주사요법등 보존적치료를 통해 통증을 완화하는 방법도 있긴한데,,,의사샘은 운동을 권유하셨답니다.

아직은 운동으로 충분히 관리가 가능하니까요^^

인생이 길다보니 삶의 질이 매우 중요한 시대가 되었어요.

돈도중요하지만 건강이 최고 같아요.  건강할때 꾸준히 관리를 해야 행복한 삶을 누리지 않을까요?

지금까지는 자기관리 촛점이 예쁘고 아름다운 외모에 치중되었었어요.

헌데 올해 목표는 건강관리로 바뀌었답니다. 

지금부터 열씸히 튼튼하게 만들어서 건강하고 즐겁게 살아야 하니까요 ㅋㅋㅋㅋ

좋은 하루 보내세요^^

 


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점심 맛있게 드셨어요?

겨울은 너무 춥고 길어요~ㅠㅠ

그래서 봄을 더욱 기다리고 또 좋아하는건지도 모르겠어요.

제가 좋아하는 봄은 멀지 않았고, 봄을 즐기기에 어린이 대공원산책을 빼놓을수 없답니다. ^^

그래서 기다려지고 설레이는 봄이 좋아요^^

에서 2분거리에 어린이 대공원이 있는데 겨울빼고는 제가 먼저 공원 가자고 조를정도로 공원을 사랑합니다.

요즘은 날씨도 추워서 공원의 스산한 분위기가 왠지 서글퍼서 싫은데,,아이는 놀이기구 타느라 계절이 없네요.

연간회원권(77,000원)을 끊어줬더니, 거의 매주 어린이 대공원에가서 놀이기구를 즐기는 딸이에요^^
어린이 대공원은 사람이 별로 없어서 대기인원없이 바로 탈수 있어요.  범퍼카 귀신이 됐어요 ㅋㅋㅋ

한명이 타도 운행합니다.ㅋㅋㅋ 놀이시설이 한곳에 모여 있으니 그것 또한 좋은거 같아요.

휴게실에 난로가 있어서 따뜻하게 쉴수 있어요.

어린이 대공원은 지하철역세권이에요. 5호선(아차산역)과, 7호선(어린이대공원역)인데, 놀이공원은 5호선 아차산역에서 입장하는게 빨라요.

봄에는 벚꽃이 그야말로 흐드러지게 핍니다.  유모차, 수유실, 편의시설등 가족나들이에 필요한게 잘 갖춰져 있어요.  돗자리만 갖고 오시면 됩니다.

작년봄에 아기를 출산한 동생이 있는데, 그친구는 어린이 대공원을 모르더라고요.  좀 의외였어요. 요즘은 갈데도 많고, 핫한곳도 많으니까 그럴수 있을꺼 같긴해요.

그래서 작년여름에 어린이 대공원에 데려왔더니, 공원 너무 이쁘고 좋다며, 육아스트레스도 확 풀었다고 엄청 좋아했었던 기억이 나네요.  

제가 어렸을때는 입장료를 냈었는데,,,요즘은 무료입장이에요^^

어린이 대공원주변은 아직도 개발이 안되서 좀 낙후된 분위기고, 공원외에 인구유입을 유도할 인프라가 별로 없어요.  그래서 젊은사람들이 모르는 거 같기도 하네요.

어린이 대공원은 1970년말 박정희대통령때 만들어진 거랍니다.  현재는 어린이 회관만 육영재단이 운영을 하고, 어린이 대공원은 서울시에서 위탁받아 운영중이에요.

오래된만큼 공원의 나무와 꽃들이 정말 예쁘고, 깨끗하게 관리가 잘되고 있어서 자주자주 애용한답니다.

어린이 대공원 주변도 빨리 발전되어서 높은 공세권 한번 누려보고 싶네요^^

 

좋은 하루 보내세요^^

 

 

 

 


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  1. 날씨 따뜻하면 다들 도시락 싸들고 나와서 앉을 곳 찾기도 힘들더라고요 여기 ㅎㅎ
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2018년부터 달라지는 복지제도 알아봤습니다.

좋은 복지제도는 우리를 행복하게 만들것입니다. 헌데,,,벌써부터 현장에서는 편법으로 우리를

더욱 힘들고 좌절하게 만드네요.ㅠㅠ  그래도 조금이라도 알아서 챙기고 누려야 하겠죠^^

1.  연명의료 결정법 시행

    연명의료 결정법이란 죽음을 앞둔 환자나 환자가족이 생명연장을 위한 치료여부를 결정할

   수 있는권리

   임종기의 환자, 환자가족이 합의에 이르렀을때, 연명의료계획서에 혈액투석, 인공호흡기착용,

   항암제, 심폐소생술 4가지 연명치료를 하지 않거나, 중단하겠다는 내용을 표기함.

2.  종교인 과세적용

    종교인의 근로소득에 대하여 과세를 적용함. (다만 근로소득과 기타소득중에서 선택할수 있음)

   기타소득으로 선택할경우 소득의 80%까지 필요경비로 인정받을수 있으므로 원천징수되는

   세액이 일반근로자의 근로소득세액과 현저하게 다름. 

3. 기초연금수령액이 20만원에서 25만원으로 인상됨(9월부터 시행)

4.  아동수당 10만원지급

    6세미만 아동이 있는 가정은 매월 10만원씩 아동수당을 지급받음.

    (단, 2인이상 가구 소득상위10% 제외)

5.  2018년 공무원 24,300여명 신규 충원 예정.

6.  최저임금 6,470 -> 7,530원으로 인상됨.

7.  1년미만 재직 신입사원 연차휴가 최대 11일 가능. (입사1년차- 최대11일, 2년차-최대15일)

8.  육아휴직 기간도 근로기간으로 인정됨. (다음해 연차 산정시 불이익 받지 않음)

9.  연3일 난임휴가 도입

10. 특목고 우선선발제 폐지

     2019학년도 고입부터 특목고, 일반고가 동시에 입시진행됨

    특목고에서 떨어진 학생은 미달된 특목고에 재지원하거나 일반고에 임의 배정됨.

    (통학거리가 멀거나 비선호 학교에 배정될수 있음)

11. 특성화고 현장실습 전면폐지

    조기취업으로 이뤄졌던 직업계 특성화고의 6개월 현장실습이 폐지됨. 

    다만, 학습중심의 3개월 현장실습은 제한적으로 허용됨.

 

좀더 많은 정보들이 있으니 잘 살펴보시기 바라며,

건강하고 행복한 한해가 되길 바랍니다.^^


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2017년한반기부터 가장 많이 등장한 뉴스중에 하나가 부동산소식 일겁니다.

대책도 많았고, 규제도 등장했는데요,,,2018년부터 본격적으로 어떻게 달라지는지 한번

검토해보세요.

2018년부터 달라지는 부동산 소식

1. 총부채상환비율(DTI) 도입

   새로 시행되는 신DTI는 기존 보유하고 있는 주택담보대출의 원금상환액까지 포함

현재 담보대출 받고있는 금액 모두를 합산하여 계산함.  다만 기존대출 만기 연장일 경우는

제외하고, 신규 담보대출신청시부터 반영됨.

2. 중도금 보증한도와 보증율 축소

   수도권, 광역시, 세종시등에서 아파트 중도금 대출의 보증한도가 하향됨(6억 ->억)     

   단, 그외지역은 기존대로 3억원 유지됨.

  주택도시보증공사, 주택금융공사의 보증비율 축소(90% -> 80%)

3.  임대수익 이자상환비율(RTI)도입

    부동산임대업자가 대출신청시 여신심사가이드라인 기준을 적용키로 함.

4.  총체적 상환비율(DSR)도입  

    DSR은 대출자가 1년간 갚아야할 모든 대출원리금 상환액이 연간 소득에서 차지하는    

    비율을 말함.  대출가능액을 산출할때 대출자의 담보대출, 신용대출,

    한도대출(마이너스통장)의 원리금 상환액을 모두 포함하여 대출가능금액을 산출함.

5.  다주택자 양도세중과 및 장기보유특별공제 적용 배제

    다주택자가 투기지역 및 조정대상지역내의 보유주택을 매도할 경우 양도기본세율

    (6~45%)에 추가과세함.(2주택- 10%, 3주택이상-20%).  장기보유특별공제 적용 배제됨.

6.  분양권 전매시 양도소득세 강화

     조정대상지역 분양권전매시 보유기간별 세율적용 없이 일괄적으로 양도세 50% 적용됨

7.  월세 세액공제율(%) 상향조정

    연간 총급여액 5500만원이하의 무주택자의 월세 세액공제율 상향됨(10%-> 12%) 

    연간 총급여 5500~7000만원이하 무주택자는 현행대로 10% 유지.

8.  다주택자 양도소득세 장기보유특별공제 축소

    2019년부터 적용되는 다주택자의 양도소득세 장기보유특별공제의 연간 공제율이

    하향됨(3%->2%). 최고공제율(30%)이 적용되는 적용기간은 10년에서 15년으로 연장됨.

9.  준공공임대주택 양도소득세 감면혜택 연장

    2017년말까지였던 준공공임대주택 양도소득세 100%감면혜택이 2018년 12월말까지

   연장됨.(단, 준공공임대주택은 임대료인상이 연5% 상한선이 있고, 10년이상 의무임대 해야함.)

10.  농어촌.고향주택에 대한 과세특례 적용기한 연장

     1세대 1주택 양도소득세 비과세를 적용할때 농어촌.고향주택에 대해서는 보유주택에서

    제외시키는 과세특례를 2020년말까지 연장함.

11.  오피스텔 청약시 인터넷청약 의무화

      300실 이상 오피스텔 분양시 인터넷 청약을 의무화함.

12.  전매제한.거주자우선분양 적용지역 확대

      저기존수도권내 투기과열지구에만 적용되었던게 전국의 투기과열지구 및

     조정대상 지역까지 확대됨.

13.  재건축 초과이익환수제 부활

     재건축초과이익 환수제가 2018년 1월 부활함.

14.  사망자 보유건물 현황 유가족 확인가능

      가족의 갑작스런 사망시 소유한 건물을 유가족이 쉽게 확인할수 있도록 변경됨.  

     건축법 개정으로 2018년 9월부터 유가족이 사망자의 정보를 구청에 신고하면 사망자의

     보유 건축물을 확인할수 있음.  또한 본인의 소유 건축물도 구청에 요청하면 확인할수 있음.

그밖에도 달라지는 제도가 많습니다.  꼭 확인하시어 누리고 챙기시기 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요^^

 


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몇년전부터 꼭하고 싶었던 세탁기청소!  이게 머라고 미루고 미루고 미루다 ~

10년된 드럼세탁기 청소했습니다.

빨래후 여닫는 문과 입구쪽 고무밸트에 늘 머리카락과 먼지가 보여서, 안보이는 곳은 얼마나 더러울까?

싶어서 꼭 전문업체 청소를 하고 싶었어요.

많은 업체들이 가정청소를 하고 있었는데, 10kg 짜리는 기본요금이었어요.

아무래도 방송탄곳이 좀더 잘할꺼같아서 신청을 했고, 드뎌 토요일에 전문가가 방문하였습니다.

남자한분이 오셨고, 소요시간은 2시간조금 안걸렸어요.

엄청 기대했답니다.

갖고오신 청소용품은 별다른게 안보였어요.

세탁기분리조립용 공구세트, 분무기, 스포츠타올2장, 칫솔,,,,엄청 소리 크게 내는게 있었는데..그건 보지 못했어요.

드럼세탁기는 모두 분해해서 빨래통을 쏙 뽑아냅니다.

빨래통과, 세재통은 욕실에서 물샤워를 쓱쓱~!

분무기를 뿌려가면서 세탁기 안쪽을 칫솔로 닦아줘요.

분무기는 약품냄새가 나지 않는걸로 보면 그냥 물인거 같아요. 물에 젖은 먼지들이 바닦에 떨어졌어요.

헌데....청소하시는걸 보면서...그닦 개운한 기분은 들지 않았어요

수건2장과, 칫솔로 세탁기 청소를 거의 다하는거 같았어요. 

수건은 처음부터 끝날때까지 한번도 빨지않았어요, 혹시 우리집에 오기전에 사용을 했고, 다음집에 가서도 쓸지 모르겠어요. ㅠㅠ

이삿집센터나 청소나 모두 사람이 하는거고, 특히나 사람성향이 나타나는 업종은 복불복같아요.

기대하고 있던 세탁기청소가 끝났는데, 왜 상쾌하지 않울까요?  가격대비 아쉬운점이 많았습니다.

 

좋은 하루 보내세요^^ 

 

 


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영화 강철비는 2011년 웹툰원작을 양우석감독이 2017년 영화로 개봉했습니다.

정우성, 곽도원이라는 멋진 두남자의 첩보액션 블록버스터 강철비!

강철비는 로켓미사일중 하나인 스틸레인이라는 무기이름인데, 초반에 보여준 장면은 이름만큼

무섭고 강력해서 공포스러웠습니다.

줄거리는~

북한쿠데타가 발생하여 권력1호(위원장)를 데리고 엄철우(정우성)가 남한으로 피신하여

곽철우(곽도원)을 만납니다. 북한철우와 남한철우의 브로맨스 기대해도 좋습니다.

북한은 쿠데타이후 핵을 발사하기위해 권력1호가 차고있던 시계가 필요하고,

엄철우(정우성)한테 시계를 갖고 북으로 되돌아 올것을 지시합니다.

두철우가 이념을 떠나서 아이를 가진 부모, 가장으로서 인간적 소통을 하고, 핵발사중지라는

공통의 목표를 갖고 보여주는 영화는 뭉클한 감동을 줍니다. 

분단국가, 이념, 핵전쟁 시나리오는 다소 무겁고 민감한 이야기일수 있습니다.

양우석감독은 현재 우리가 놓여있는 현실을 영화에서 굉장히 사실적으로 표현한거 같습니다.

그동안 북한미사일발사 뉴스를 접해도 무디게만 넘겼던 게 영화를 보면서 내내 가슴이

조마조마했습니다.  

분단국가의 아픔은 분단의 아픔보다 그걸 이용하려는 자들때문에 또다른 고통이 따른다는 말이

기억에 남습니다.  국력을 키워야 한다는 생각^^

영화를 보고난후 더욱 많은 생각을 하게 만드는 영화입니다.

 

좋은하루 보내세요^^


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그리스마스는 '스리스도'와 '미사'가 합쳐져서 생겼답니다.

여러가지 현실적인 상황들도 있어서 그런지 예전처럼 크리스마스 분위기를 느끼기가 쉽지 않습니다.

크리스마스트리는 어떻게 생겨났을까요?

많은 이야기들이 있지만 지금의 크리스마스트리 모양이 된거에 대해서만 알아봤습니다.

독일의 종교개혁자 마르틴 루터(1483. 11.10~1546. 2.18)가 크리스마스 이브날 예배를 본후 집으로 돌아가는 길이었습니다. 어둡던 숲이 밝고 환하게 빛나는 것을 보았는데,  소복하게 눈덮인 전나무위로 달빛이 비추었고, 그빛이 흰눈에 반사되어 더욱 밝게 빛났으며, 나무끝은 밤하늘에 빛나는 별과 맞닿아 더욱 아름다웠다고 합니다.

이걸본 마르틴 루터는 깨달음을 얻게 됩니다.

예수님의 은혜을 받으면 인간일지라도 주변을 밝게 비추는 전나무와 같이 주변을 아름답게 비추는 인간이 될수 있다고 느낌니다.  그래서 전나무 하나를 집으로 가져와, 흰솜, 전구, 촛불등으로 장식하여 의미를 전하였다고 합니다. 

신성한 크리스마스와 맞지 않다는 반대도 있었지만, 많은 사람들이 예수님 탄생을 축하하는 뜻으로 의미있는 장식을 하게 되었답니다.  호랑가시나무는 예수님머리에 썼던 가시관을, 호랑가시나무의 붉은 열매는 예수님의 핏방울을 상징한답니다.

따뜻한 사랑이 필요합니다.

메리크리스마스^^


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우리가 보기에 남부러울것 없이 다가졌다고 생각한 사람들의 사망소식은 충격을 줍니다.

특히나 대중의 관심속에 조명을 받았던 스타들의 죽음은 여러가지 생각을 하게 합니다.

 

샤이니 종현(27세)은 매력적인 음색의 메인보컬로 다방면에서 활동중이었고, 음악적 재능까지

겸비한 촉망받는 뮤지션이었습니다.

 

요즘 청소년 장래희망은 아이돌그룹이 상위권이랍니다.  누군가는 오르고 싶은 꿈의 무대가

종현에게는 다른 의미였나 봅니다.  대중의 사랑과 관심이 힘들게 버티는 내면을 더욱 지치게 만들었을

지도 모릅니다.  지인과의 관계를 보면 나름 벗어나려고 노력을 한것으로 보입니다.

그러나, 정신적인 고통이 너무 커서 결국엔 손을 놓아버린거 같아 안타깝고 슬프네요.

얼마나 힘들었으면,,,정말 마음이 아픕니다.

하느님은 인간이 딱 감당 되는만큼의 고통을 주신다고 합니다.  

현실은 그보다 조금더 고통을 주는거 같기도 하고, 그걸 이기는게 인생의 숙제같습니다. 

반짝이는 스타를 보는 천편일률적인 우리의 시선이 그들을 더욱 힘들게 하는게 아닌가 싶습니다.

촉망받는 뮤지션이 본인의 뜻대로 꿈을 펼칠수 있도록 이사회가 조금은 다양한 시선을 가졌으면

좋겠습니다.

가족을 잃은 슬픔, 어디에 비할수 있을까요? 부디 기운내시고,,,,,

삼가 고인의 명복을 빕니다.  그곳에서 바람처럼, 구름처럼, 자유롭게 꿈을 펼치길 바랍니다.


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인터넷, 로드샵등에서 1~2만원대의 악세사리들 쉽게 구입할수 있습니다.

다양한 소재로 개성을 연출할수 있고, 좀더 아릅답게 꾸미기 위해 하나쯤은 착용합니다.

귀걸이를 한 여성이 안한 여성보다 2% 더 아름답게 보인다고 하니 귀걸이는 필수겠죠^^

일반금속으로 악세사리를 만들경우 가공하기 쉽게 납과 카드뮴을 합금하여 사용합니다. 

납은 금속을 녹슬지 않고 유연하게 하기 위함이고, 카드뮴은 광택을 내어 더욱 블링블링하게

한답니다.

2011년 환경부 고시에 따르면 납과 카드뮴은 신경계질환을 일으킬수 있는 발암물질로 구분하여

일정사용량을 제한하고 있답니다.

시판되는 20개의 팔찌에 대하여 중금속검사결과 9개의 제품에서 제한 사용량의 700배가 넘는

중금속함량이 검출됐다고 합니다.  이것은 국내기준으로 한것이며, 유럽연합의 기준은

국내기준보다 높다고 하니 더욱 심각한것 같습니다.

납, 카드뮴 중독은 복통, 구토, 신부전증, 뇌질환, 고혈압, 정자수감소등 심각한 부작용이 있으며,

카드뮴의 경우 심하면 뼈와 간까지 영향을 미친다고 하니 조심해야 할꺼 같습니다.

악세사리는 제조에 대한 표기가 제대로 되어있지 않아 소비자의 선택을 어렵게 하는것 같습니다.

좋은하루 보내세요^^

 


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매년 12월이면 여기저기서 캐롤들이 들립니다.

그중에서 단연 으뜸은 머라이어캐리의 "All I Want For Christmas Is You~"

1994년 발표후 시즌송중 최고의 인기로 머라이어 캐리를 캐롤송의여왕으로 만들었죠^^

2017년까지 23년간 누적된 로열티만 657억이라고 하니,,,효자곡입니다. ^^

매년 크리스마스 선물을 받고 있어서 참 행복하겠어요!

올해는 어떤 크리스마스 선물을 받고 싶으세요??

좋은하루 보내세요^^

 


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2017년도 며칠 남지 않았습니다.  연말 모임 많이들 하시죠?

맛집이야 많지만, 여기저기 지역이 다르다보니 장소잡기가 쉽지가 않습니다.

며칠전 전직장 지인들과 모임을 한 장소입니다.

태릉입구역, 먹골역 근처인데,,,,,,,

'최민석마구로'라는 참치집입니다.  먹골역에서 도보로 3~4분정도 걷다보면 2층에 위치한곳,,,

번화가의 화려한곳은 아니지만, 맛집이기에 걸어서 찾아갔습니다. 

 

3~4명이 조용히 오붓하게 보낼수 있는 룸들이 있고, 가격대비 맛있고, 종업원들도 친절하고,

실장님이 특별히 서비스까지 챙겨주셨어요...거의 본메뉴와 같은걸루,,,,,정말 가성비 최고였습니다.

먹느라고 사진을 디테일하게 찍지는 못했습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

참치회랑 함께 나오는 다양한 것들이 있지만, 그중에서도 참치내장젓갈 이라는거,,,,,맛있어요^^

참치회에 무순이랑 함께 얹어서 먹으면 고소고소합니다.   알밥에도 얹어먹고,,,

비싼동네의 화려한 인테리어를 자랑하는 곳에 있는것은 아니지만, 모임후의 만족도는 정말

최고었습니다.  

좋은하루 보내세요^^  


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건강상의 이유, 또는 다이어트시 반드시 아침식사를 꼭 챙기라고 합니다.  

과연 맞는 말일까요?

최근 영국 배스대학의 한 연구팀에서 아침식사가 체내에 미치는 영향에대하여 실험결과를

발표했습다.

실험방법은 비만체형, 날씬한체형을 2그룹으로 나누고, 한그룹은 700칼로리의 아침식사를

제공하고, 다른그룹은 12시까지 공복을 하도록 하였습니다.

그중에 날씬한체형중 공복을 유지한 그룹이 체내 대사율이 가장 활발한 것으로 나타났습니다.

비만형은 이와같은 반응이 없었는데, 그것은 인슐린 내성 때문으로 추측합니다.

인슐린은 내성이 생기면 당섭취가 어려워 우리몸에서 에너지를 생성하거나, 지방을 연소하기

어렵다는 것입니다.

 

단, 실험대상자가 아침식사 메뉴를 탄수화물을 주로 했기 때문에 단백질이나 다른 영양소로

아침식사를 했을경우 이와 똑같은 결과가 나오지 않을수도 있다고 합니다.

결론은 아침식사가 체내 대사율에 미치는 영향은 체형별로 다르다는 겁니다.

특히 다이어트를 목적으로 할경우 만족할만한 좋은결과를 가져다 주지는 않을것입니다.

좋은 하루 되세요^^


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